Le service d’aide à la famille de l’agence Avec mes aides à domicile à Rouen, avec le soutien de la Caisse d’Allocations Familiales de Seine-Maritime, met une nouvelle fois en place des ateliers collectifs à destination des familles accompagnées par l’association. “Sommeil et bien-être”, c’est le thème des deux sessions de trois ateliers qui ont démarré le mercredi 24 avril 2024. Ces actions qui s’adressent aux familles et à leurs enfants, sont animées par les techniciens de l’intervention sociale et familiale (TISF) de l’agence en partenariat avec PLANETH Patient pour l’un des ateliers.
Constat : un besoin de sensibilisation et de soutien autour du sommeil
Une enquête menée auprès de cinquante familles et l’expertise des professionnels de service d’aide à la famille ont révélé une problématique d’épuisement particulièrement accentuée chez les parents solo, souvent débordés par les exigences de leur quotidien. Cette réalité se traduit par des compromis dans les routines de sommeil des enfants, avec des conséquences potentielles sur leur développement. Partant de ces constats, une réflexion sur la mise en place d’ateliers d’information et d’éducation thérapeutique sur les thèmes du sommeil et du bien-être a été lancée. Ces actions permettent de mieux comprendre l’intérêt et les besoins en sommeil de l’enfant et du parent, et soulignent l’importance du « prendre soin de soi » pour le bien-être de toute la famille.
Objectif : favoriser le bien-être familial par l’éducation et la relaxation
L’action vise à renforcer la cohésion intrafamiliale en s’appuyant sur le jeu pour explorer le thème du sommeil, favoriser les échanges entre participants et proposer de nouvelles techniques et habitudes pour mieux appréhender le sommeil telles que la méditation et la sophrologie.
Des ateliers thématiques adaptés à l’âge des enfants
Au total, six ateliers seront organisés, à raison de trois pour chacun des deux groupes d’âge des enfants ciblés : de 1 à 5 ans et de 6 à 12 ans.
Les ateliers seront répartis sur un trimestre avec un nombre de trois à quatre familles par atelier. Ils sont conçus dans l’esprit de convivialité et la limitation à quelques familles par séance garantit une expérience plus intime et personnalisée.
Le premier atelier sera centré sur le thème du sommeil et son importance. Il débutera par un moment de sensibilisation où les familles pourront découvrir les bases d’un sommeil réparateur à travers des jeux interactifs. Les échanges seront encouragés pour permettre aux parents et enfants de discuter de leur rythme de vie quotidien, de façon à trouver ensemble des astuces pour améliorer leur routine nocturne.
Le deuxième atelier sera un espace réservé aux parents. Dans cette pause de détente, ils exploreront les pratiques de relaxation et de méditation. Ils apprendront également des techniques d’auto-massage et recevront des conseils pratiques afin d’intégrer ces habitudes apaisantes dans leur quotidien, bénéfiques pour eux-mêmes comme pour leurs enfants.
Le troisième et dernier atelier conviera à nouveau parents et enfants pour une aventure en plein air. Une excursion en forêt permettra à chaque famille de se reconnecter à la nature tout en pratiquant différentes activités physiques. Cette expérience sera aussi l’occasion d’aborder la sensibilisation à l’environnement. Pour couronner le tout, un goûter sain sera partagé en fin de la sortie, pour rappeler l’importance de l’alimentation dans le bien-être.
Quand faire appel au service d’aide aux familles ?
Vous êtes enceinte et avez besoin d’aide, votre situation familiale a changé (séparation, divorce, décès), vous venez d’accoucher ou d’adopter un enfant, vous ou un membre de votre famille êtes malade, vous avez une famille nombreuse ou recomposée, voilà quelques-uns des motifs pour lesquels le service d’aide aux familles peut vous soutenir à votre domicile. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus et connaître les modalités d’intervention.
